jak wyglada

[...] jest dobrą praktyką. Wiatrówka próbuję ćwiczyć strzelanie dynamiczne to skif A-3000 (półautomat na kapsuły co2). Ostanie moje pytanie, które rozwieje moje wątpliwości, jak wygląda oddanie strzału: wycelowanie, palec na spust, pociągniecie, czy zobaczenie celu, palec na spust, wycelowanie, strzał? W moim przypadku (co może wynikać ze złej [...]

[...] Ankiety wkleić niestety nie bardzo mogę, ponieważ znam jedynie wzrost (178 cm), wagę (67 kg) i wiek (21 lat). Wymiary: w biuście ok 100 cm, talia ok 75cm. Ogólnie wygląda jak najbardziej ok, niestety 67 kg na wadze działa na każdą kobietę jak płachta na byka I teraz tak: - Treningi na siłowni 4 razy w tygodniu: 2 razy siłowy + aero 15-20 min [...]

[...] zamiast stosowac sredniowieczne metody, "bo tak wszyscy robia"." no patrz ze akurat wszyscy tak robią i nikt nie narzeka na te metody ludzie rosną na tym jak trzeba przy zachowaniu odpowiednich czynnikow wiadomo dieta trening itp wiec jaki w tym problem? bilem enan i ***nela mnie stagnacja zmienilem na propa i poczułem różnice [...]

Wyglada fenomenalnie, robi ogromne wrazenie. Nie wiem jak to wyjdzie na scenie z innymi prosami, ale pozujac samemu moglbym powiedziec, ze nawet w tym roku moze powalczyc o final Mr. O. A ciekawe co bedzie jak dojdzie do powiedzmy 290lbs na zawodach.. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-12 19:56:13

[...] plan treningowy zauwazylem ze stoje w miejscu..stworzylem plan z priorytetem na ramiona gdyz sa u mnie bardzo slabe..gdy zaczynalem bic byl 28cmm teraz jest 32ale tez to jak nic inne wymiary sa ok widac postep ale ten biceps wyglada tragicnie silowo jest nawet ok probowalem juz roznych planow iale od 3 miesiecy nic nie urosl.Poza tym mam [...]

[...] i wygladaja kosmicznie. http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs048.snc4/34760_449962635933_730595933_6222342_6088780_n.jpg tak sie mozna porobic trenujac 3x w tygodniu ciezko trojbowo. zadnego pompowania, tylko duze ciezary, dlugie przerwy. z lokalnych gwiazd to np. chudzina preferuje taki styl trenowania. jak wyglada dobrze wiecie ;]

No to tak. Od trzech lat mieszkam w internacie, przez co przytyłam 10 kg niestety . Ruchu mam strasznie mało ponieważ do szkoły mam jakieś 30 m a do sklepu 40 a zajęcia mam do 16.15 więc masakra. Jemy z góry ustalone rzeczy ze stołówki. Zauważyłam że większość je jedną kromkę chleba na śniadanie z czymś tam ale bez masła, kolacja podobnie [...]

a jak wyglada rozklad b/w/t?

Tak, allachy. Coś szukać nie umiesz albo ci się nie chce bo w google wystarczy wpisać... http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/russian-twist http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-side-bend Te wznosy to chyba prostych nog do gory lezac - nie wiesz jak wygląda to ? Pzdro

Witam mam taki problem że ostatnio zakupiłem N.O. Xplode jem go juz 3 dzien i zauważyłem ze na każdym treningu straszie sie pocę... Tak że moja koszulka wygląda jak wyciągnieta z wody :( Czy to tak ma być ?? Wczesniej z boosterów przedtreningowych jadłem NOZa i nie miałęm takiego efektu. Co prawda pobudzenie, wytrzymałość i siłą poszły do przodu [...]

bardzo ladnie wyglada jak na swoj wiek dobry gen, dobra dieta, dobre samozaparcie, ciezka praca, duzo koksu i efekty są naprawde niezle

tak to jest jak się na co dzień katuje dietą... później wpuścić Was do suto nastawionego stołu i wygląda to jakby wpuścić Robinsona Cruzoe do żeńskiego liceum.

spoko wygląda ale duze foty by sie przydały, tez pytam o Aeroby i diete jak to wygladalo ale szczerze ! :D

Wklej tą swoją dietę i powiedz jak wygląda ten trening na siłowni? Jakieś inne rodzaje aktywności? /pozdr

Nie masz go całkiem, czy po prostu go nie widać? Wiesz jak wygląda ćwiczenie na klatę "rozpiętki"? Dasz radę zrobić je tą prawą ręką bez ciężaru?

Witam.Mam pytanie jak przebiega rekrutacja SOK'istów.tzn.jak wygląda AKTUALNY test sprawnościowy.Jak jest z zapotrzebowaniem ich.Dużo osób na 1 miejsce?Jak wyglądaja zarobki 'świeżaka' ;)

Do Nitromana : ze wzgledu na moja prace nie moge przestrzegac bardzo scislej diety, jednak staram sie jak moge, a wyglada to mniej wiecej tak: -na sniadanie platki owsiane -potem jadam lunch I obiadokolacje. Zazwyczaj kurczak lub rozne gatunki ryb, do tego sporo warzyw I minimalna ilosc weglowodanow - miedzy posilkami jadam owoce, najczesciej [...]

[...] masowe na skosne: 8-12 (opad na boki ze sztangielką) 5* 1b. Bez obciazenia na skosne: maks. ilość poprawn. technicznie powtórzeń (russian twist) P.S 1.Wytłumaczy mi ktoś jak wyglądają te ćwiczenia na brzuch ? w tamtym art nie było opisane... (ćwiczyłem brzuch co dzień kiedyś ale stwierdziłem że raz w tyg będzie najwłaściwszym wyjściem) 2. W [...]

Najlepsze sa zrodla bialka szybkowchlanialnego o malej zawartosci tluszczu, czyli wolowina, piers z kurczaka/indyka, ryby. Zalezy jakie leki bierzesz. Niektore bierze sie na pusty zoladek a inne do posilku. Blonnika na pewno nie nalezy zmniejszac ponizej zalecanej wartosci, czyli 25-50g dziennie. Ciezko powiedziec, dlaczego Cie boli glowa. Raczej [...]

Mumin no właśnie, najgorzej jak zdrowie sie sypie bo na to nic nie mozesz poradzić. Bo człowiek, który nie boi się ciężkiej pracy nie ma żadnych przeciwności do robienia progressu, a tak to odbiera to naprawdę dużo siły psychiki... A z tego co widziałem w TCHP wygląda to naprawdę super, masz predyspozycje i mógłbyś ostro powalczyć! Volvo No dla [...]